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西藏出游须知

发起人：vivian_choice　　回复数：0　　浏览数：5655　　最后更新：2009-06-04 13:30:57 by vivian_choice　　倒序浏览　　正序浏览

vivian_choice

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发表于 2009-06-04 13:30:57 | 只看该作者

1楼

西藏出游须知

最佳旅游季节

超过
4000
米的平均高海拔、复杂的地形地貌、高空大气环流和太阳辐射等因素造就了西藏地区独特的高原气候。其气候特点是：空气稀薄
，约为海平面空气密度的
60%~70%
；含氧量少
，比海平面的含氧量减少
35%~40%
；气压低
，仅为海平面的一半，水沸点在
84~87
℃左右；日照时间长
，各地全年平均日照时数在
1550
到
3390
小时之间；气温低
，温度年变化小而日变化大，藏北高原年均气温
-2
℃左右，藏南谷地
8
℃左右，藏东南地区
10
℃左右；干湿季分明
，且干季多大风，每年
4
至
9
月为雨季，
10
月到次年
3
月为干季，大部分地区
6~9
月份集中了全年降水量的
80%~90%
；气候类型复杂
，区域差别大，垂直变化显著，从藏西北的
5000
米降到东南的几百米，形成了热带、亚热带、高原温带、高原亚寒带、高原寒带等各种类型的气候。藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区，数十公里范围内气候就从热带变到寒带，“一山有四季，十里不同天”
的感觉在这里再明显不过了。

春秋季节是到西藏进行户外行走的最佳季节，那时草长莺飞，或者秋叶纷飞；而
7~9
月则是常规旅行的季节，气候较宜人。

西藏礼仪

藏族的礼仪是多种多样的，礼俗与佛教也有密切联系。

藏族在迎接客人时除用手蘸酒弹三下外，还要在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。席上，主人端起酒杯先喝口，然后一饮而尽，主人饮完头杯酒后，大家才可以自由饮用。饮茶时，客人须等主人把茶捧到面前才能伸手接过饮用。此外，主人对客人的被子里的茶总是边喝边添满，假如你不想喝了，就不要动它，若你已经喝了一半，再喝不下去，主人把杯里的茶添满后，你就摆着，等告辞的时候才一饮而尽，这样，才符合他们的习惯和礼貌。

用羊肉待客，以羊脊骨下部带尾巴的一块肉为贵，要敬给最尊敬的客人。制作时还要在尾巴肉上留一绺白毛，表示吉祥。

献哈达是藏族待客最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和真诚的敬意。哈达是藏语，即纱巾或绸巾。藏族人民认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。当然也有五彩哈达，颜色为蓝、白、黄、绿、红。蓝色表示蓝天，白色是云，绿色是江河水，红色是空间护法神，黄色象征大地。五彩哈达是献给菩萨和做佛事用，是最隆重的礼物。佛教教义解释五彩哈达是菩萨的服装，所以五彩哈达只在特定的时候用。

磕头也是西藏常见的礼节，一般是朝觐佛像、佛塔和活佛时磕头，也有对长者磕头。

逢年过节，到藏族农人的家里做客，请喝青稞酒，是农区的一项习俗。青稞酒是不经蒸馏、近似黄酒的水酒，度数
15
度至
20
度，西藏几乎男女老少都能喝青稞酒。敬献客人时，客人必先喝三口再一满杯喝干，这是约定俗成的规矩，不然主人就不高兴，认为你不懂礼貌或瞧不起人。讲究一点的，用右手无名指沾点酒向空中轻弹三下，表示敬天、敬地、敬神，这会使你与主人家的关系更亲切。

以上是藏族礼仪中最常见和普遍的，其他还有称呼上的礼节。尊称别人时，一般在他的名字后面加“拉”字。如巴德，就叫“巴德拉”，以示尊敬。

西藏禁忌

特别提醒去西藏的朋友，千万不要触动和打碎玛尼石或见其雕刻精美就顺手牵羊，藏人认为是会触犯神灵的，会带来恶报。

藏族禁忌很多，下面所列皆与旅游相关：西藏最大的禁忌是杀生。禁捕杀鹰鹫和牧犬，不能骑、出卖和宰杀放生的牛羊；藏族人认为蛇和青蛙是龙的象征和化身，禁忌杀蛇和青蛙；绝对禁吃驴、马肉和狗肉；老一辈的人普遍不吃鱼。

西藏寺院内壁画、经书、佛像、法器不许触摸；禁止带刀、枪进入寺院；不许踩僧侣的衣服，不许触摸僧侣的头部；禁止在寺院周围砍伐树木、打猎；禁止在神山打猎、挖药材。进寺院要脱帽，在佛殿内不能随地吐痰、吸烟和大声喊叫。在僧众集合念经时，不能在他们面前走来走去。凡是印有藏文或经文的纸张不能乱扔，即使急用，也不能当手纸用，应把它放在无人踩踏的清洁的地方。遇到寺院、佛塔、玛尼堆、宝塔、经幡杆等宗教设施，必须从左按顺时针转行，藏人认为走反了，不仅没有功德，还会有罪过。翻越高山时不要大声喊叫，藏人认为这样会触怒山神，会招致风雪冰雹。严禁弄脏民间祭祀之地，山头路口的五彩串幡、画有雍仲符号或堆石处不能大小便。

避免把刀尖对准对方来递刀；家中有女人生孩子或有病人，禁止生人来访；不许在畜棚内小便和在室内吐痰；不许将头发、骨头等扔进炉灶里烧；禁止在帐房牵引绳上晒裤子。

进藏者身体须知

进藏除了要保持良好的心态外，有严重呼吸器官、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，特别患有严重的高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病、重感冒的患者限制进藏。重感冒为什么不宜进西藏呢？因为人患感冒时，身体机能会有一定程度的破坏，抗病力降低，进入高原更增加自身抵抗力的负荷，容易引发其他高原病，如高原肺、脑水肿，导致声明危险。所以，为了安全起见，等感冒好了再进藏。另外，在进藏前不要刻意地锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前
10
天应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

若到了高原地区后感冒，问题就没那么严重，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，只要及时吃药治疗即可。

进藏证件

西藏很多区域由于靠近边境，所以要有边境证才能到达。出发前根据自己的行程安排，先把边境证办好会省很多麻烦。可以找旅行社代办。在八一凭自己的身份证可办理去米林、去墨脱的边境证。在狮泉河办理去普兰的边境证倒没有什么限制。在日喀则也可以办理到珠峰
(
定日县
)
和樟木的边防证。

港澳的朋友现在可以直接凭回乡证到这些我们需要边境证的地方，外国人除了签证外，还一定要有在公安处办理的外国人专用的往来边境地区通行证。无证除了要罚款还比较麻烦。外宾、华侨、台胞可以凭有效地护照
(
复印件
)
、签证
(
复印件
)
及个人工作职务证明到西藏旅游局办事处或委托旅行社即可办理，一般一周内即可办妥，加急
2~3
天即可。

[font=楷体_GB2312]提示：身份证一定要带上，护照有的话也可考虑带上，如去边境地区还可免去办理边境通行证。如想改变行程从西藏去尼泊尔，也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证。

[/font] 进藏装备

鞋子

首先最重要的是走路所需要的鞋。如果你喜欢登山徒步和爬雪山，如果你准备在野外露营，那么专业的硬底防水登山鞋是必不可少的。如果你只会到常规的景点走走看看，一双普通且结实些的旅游鞋就完全可以胜任了。

一双拖鞋或凉鞋也是必不可少的，当你需要长时间坐车的时候，当你有条件洗澡的时候，或者需要过水的时候，你才会发现它的重要性。

服装

西藏的日照时间是最长的，但哪怕在最热的七八月份它的昼夜温差也非常的大。为了预防最危险的感冒，防风保暖的衣物，防雨的衣服都是很必要的。当你经济允许的时候，专业的防水透气冲锋衣在下雨甚至在爬雪山时都会是你最好的伴侣。不行的话，结实的军用雨衣也可以到达其效果，只是有不透气和重些的缺点。羽绒衣是肯定能用上的，如果你要到珠峰大本营住宿，到纳木错看日出，到阿里、双湖的时候，羽绒衣的温暖可以带给你特别的勇气。衬衫、内衣和袜子，多带上几件备用。

结实的腰带

也是必要的，用带搭扣的软性尼龙背包带做腰带也是不错的选择。除了可以挂腰包，挂刀子，挂相机等，在某些危急的时刻说不定它还会起到意想不到的重要作用。

帽子

头上的帽子，带宽沿的最好，在强烈的阳光下，可以防风防灰尘，甚至可以防止一定的雨水模糊你的视线。

墨镜

一副好的墨镜，必不可少的。它可不是为了装酷，过雪地的时候它可以防止强烈的反光和雪盲的发生。不爬雪山，在藏地高原炙热的阳光下它可以让你有可能走出更长的路，看到车窗外更多的风景。

手表

若你不是登山探险，无需太专业的带海拔、温度计的千元以上的手表。只要是防水防尘防震性能过关的运动型手表就好，石英表或电子表都可以。虽然藏民没有太多的时间观念，但你自己还是得要有。

药品

外用药：云南白药喷剂、药棉、布、绷带、白胶布、大小块的创可贴、眼药水；感冒发烧类药、止痛片、胃肠不适类药、抗感染类药、缓解高原反应类药、高原急救类药、复合维生素、润喉片等。

手套

如果不是去登山和探险，一对皮货棉手套就可以了，厚薄根据自己的身体情况而定，怕冷的就准备厚点的，搞摄影的朋友可多准备一对半指手套。

口罩

用于路上防尘。建议最好配备棉质的那一种。目前蓝色的医用口罩则相对来说体积要小得多。

毛巾、牙刷、湿纸巾、口香糖

高度数的防晒霜和润唇膏

头灯或手电筒

还有备用电池

日记本和电话卡

笔记本、圆珠笔的意义不言自明。手机在城市外的许多地方都会没有信号，但在西藏许多地方的小镇都会装有I
C
卡电话机，应带上或买上一张通用的电话卡。需要注意的是日喀则只能用当地所售的
IC
卡。只有
17908
的
IP
卡可以再拉萨街头的
IC
卡机上使用，但到了狮泉河的街头可就不行了，出了西藏它可就作废了。

水壶或水袋

在高原人体消耗的水分会很大，虽然你并没有感觉到除了
多少的汗水。多喝水就需要随时把自己的水壶或水袋装满。否则有时路边浑浊的开水可能会让你无法喝下，路边零售的饮料价格可不低的。

多用途的小刀

指南针

若不是在野外露营走丛林，在西藏用的机会不多，喜欢摄影的朋友可以派上用场，明确一下日落和日出的方向。